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改めて身長を伸ばすサプリの摂り方を考える

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世の中には本当に色々なサプリメントがありますね。

そして、日本もサプリ王国となり国内市場は5000億円とも言われています。

今では、コンビニやドラッグストア、ネットなどですぐに購入することができます。

ダイエット関係、美容関係、健康関係などなど、栄養分やタイプ別など何種類あるかわからないぐらいの世の中に出回っています。
栄養補給や健康増進、体型などの改善が手軽にできると思い摂取している方も多いと思います。

最近では子供にもサプリで、栄養補給や改善目的を考えている親御さんもいっぱいいます。
そして、身長を伸ばすとはっきりとは言っていませんが、成長を助けるサプリもたくさんあります。

実際に忙しい世の中ですし、手っ取り早くサプリメントを摂取したくなるのもわかりますが・・・

しかーし!身長を本気で伸ばしたいなら、

★十分な「栄養」
★質の良い「睡眠」
★適度な「運動」
と、まずは毎日の生活を改めることが重要なカギとなるのです
そして、プラスしてストレスを溜めない生活、のびのびと育てることが重要です!

では、簡単にサプリに手を出す前に一度考えてみましょう。

改めてサプリメントとは?

まずは、wikipedia(ウィキペディア)から引用させていただき、サプリメントの説明をご覧ください。

サプリメント(supplement)とは、栄養補助食品(えいようほじょしょくひん)とも呼ばれ、ビタミンやミネラル、アミノ酸など栄養摂取を補助することや、ハーブなどの成分による薬効が目的である食品である。略称はサプリ。ダイエタリー・サプリメント(dietary supplement)は、アメリカ合衆国での食品の区分の一つである。ほかにも生薬、酵素、ダイエット食品など様々な種類のサプリメントがある。健康補助食品(けんこうほじょしょくひん)とも呼ばれる。

見て気付いたと思いますが、

栄養補助食品 健康補助食品

と、あくまでも補助!

と言うことを忘れてはいけません!

もう一度サプリメントを考え直す

上の説明でもあったように、サプリはあくまでも補助的な役割だと言うことを頭に入れておきましょう!サプリで病気が治ったり、劇的な効果が発揮されるのは、難しいのです。

サプリに頼り過ぎない

サプリを摂取すれば大丈夫!と、適当な生活を送っていては元もこうありません!
サプリに頼り過ぎてはダメだと言うことです。

サプリの過剰摂取

また、サプリを多くとればとるほど、その分効果が出ると言う考えもやめましょう。
過剰摂取が原因で病気になるどころか、死に至るケースまであるのです。
きちんと摂取量を守ることが大切です。

 

サプリを見極める

そうは言ってもサプリを補助的に摂取したい!と言う方もいますよね。
本当に必要なのか?また、安全なのか?と考えたうえで摂取するようにしましょう。
では、どのようなことを気をつければよいのか見てみましょう。

 

サプリの原料

まずは原材料・成分がわかりやすくきちんと明記してあるか確認しましょう。
原料や原料の産地なども記載されていればなおいいですね。

添加物が出来るだけ少ないサプリ

必要とする栄養素そのものを摂取したいので、余計な添加物ができるだけ入っていない方がいいですね。

サプリのメーカー

サプリを製造・販売しているメーカーがどのような会社なのか、会社の情報がしっかり開示されているところが安心です。

アフターケアが充実している

保証制度やお客様相談室的なことがあるのか?お問合せもできるのか?

製造過程がわかる

ホームページなどで商品の製造過程や製造方法がわかると安心ですね。
また、どこの国でどんな工場で製造されているかも開示されているとさらに安心です。

身長を伸ばすために効果的なサプリの摂り方

最初にも述べたように、十分な「栄養」、質の良い「睡眠」、適度な「運動」と、まずは身長が伸びるように毎日の生活を改めてみましょう。
それから、どうしても補えない場合など補助的にサプリメントを取り入れましょう。

まとめ

どのサプリメントもそうですが、安易に手を出す前に、本当に必要なのか?安全なのか?と少し考えてから摂取するようにしましょう。
そして、メーカーが提示している摂取量をきちんと守りましょう!

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